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​ぜん息を知ろう

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ぜん息の人は、体の中の空気の通り道がびん感で、ちょっとしたしげきで 苦しくなることがあるんだ。その時は、せきが出たり、「ぜーぜー」「ひゅーひゅー」という音が出たり、こきゅうが しにくくなったりするんだ。これを発作(ほっさ)というよ。

でもね、発作がないときは、みんなと同じように元気に遊べるんだ。

お医者さんと相談して発作がおきないように ちりょうしようね。

ちりょうには、だいじな3つのポイントがあるんだよ。

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ぜん息の発作をおこすげんいんをへらそう。

薬をお医者さんの言うとおりに毎日 飲もう、使おう

発作がおきた時につかう薬も ちゃんと使えるように持ち歩こう。

いつも元気でいよう。運動して、すききらいせずに食べて、

たくさんねることが大切だよ。これで元気に遊べるようになるんだ。

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発作がおきるきっかけ

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発作が起きたら

・ダニ、ほこり、カビ、かふん
・どうぶつの毛や
フケ
・たばこや花火のけむり
・かぜ、インフルエンザ
・気温や天気のへんか
・スプレー、こう水
・じゅうなんざいのかおり

・薬をのむ・きゅうにゅうする
・水をのむ
・楽な しせいになる、すわる
・運動を休む
・発作がひどい時は病院へ行く

・苦しい時は きゅう急車をよぶ

学校生活で気を付けたい場面とくふう

そうじ当番・生き物係など

ほこり、チョークのこな、どうぶつの毛やフケ

マスクをする
ほこりが出にくい 水道まわりの掃除など
かわりにできることをする
 

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宿泊・行事

まくらなげ・プロレスごっこ・花火・キャンプファイヤー

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ほこりが出る遊びはさける
けむりをすわないように、風の向きに気を付ける

教室

エアコンの風、チョークのこな

エアコンの風があたるせきはさける
黒板からはなれた席にしてもらう

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​体育のじゅ業

マット・マラソン・なわとび

じゅんび運動をする
せきが出たら休み、むりをしない
水をのむ
腹式呼吸(ふくしきこきゅう)をする
せきがおさまったらさんかする

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